我今年也快六十了，打从五十多岁起，就被口苦口臭缠上了。每天早上醒来，嘴里又干又苦，滋味特别难受，平时跟家里人说话都不自在。老伴更是直截了当，总说我口气不清新，近距离说话都不太自在，我自己心里又尴尬又发愁。为了这毛病，我也去过医院，拿过药吃，可都是好上一阵子，一停药就又犯了，根儿始终断不了，这么一拖，就是小十年，一直没个省心的法子。
直到上个月，和老同事在一块儿闲聊，他在办公室跟大家说，自己困扰多年的口苦口臭，前段时间找老中医调理后，居然全好了，现在口气清清爽爽的。我一听可上心了，他以前的情况跟我一模一样，也是天天被口苦折磨，我赶紧拉着他问到底是什么法子。
他跟我说，老中医讲了，很多人长期口苦、口气重，根本不是刷牙没刷干净，多半是肝火太旺、火气上涌，光靠吃药治标不治本，用家常食材清清肝火，才是温和又管用的路子。说完他就把这个食疗小方分享给了我，还说可以根据自己的口味和身体情况灵活调整。
我回家就照着做，坚持喝了一阵子，真的太神了！缠了我十年的口苦慢慢就消失了，连口气都变得清爽。老伴最近还笑着说，现在凑近说话都闻不到怪味，口气都是清新的！今天就把这个家常清肝火的方子分享给大家，食材常见，做法简单，都是咱们厨房里随手能找到的东西。
杨桃陈皮清口养肝饮
食材：
杨桃1个、老陈皮1瓣、枸杞少许、冰糖少量（可选）
1. 杨桃用盐搓洗表皮，冲洗干净后去掉果棱，切成薄片。
2. 老陈皮用温水泡软，刮去内侧白瓤备用。
3. 锅中加适量清水，放入杨桃片、陈皮，大火煮开后转小火煮15分钟。
4. 最后放入枸杞再煮3分钟，喜欢甜味的加少许冰糖融化，温凉后饮用即可。
总之，很多人只盯着口腔问题去解决口苦口臭，却忽略了身体内部的小信号，肝火不泄，口气自然难清爽。这个方子用料平和，都是日常食材，大家可以根据自身情况调整用量，平时没事喝一喝，能清清肝火、润润嗓子；要是长期被口苦、口气问题困扰，坚持喝上一段时间，身体会慢慢给你回应。不用复杂食材，不用猛吃药，家常吃食吃对了，就能舒舒服服养好身体。
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